脸上长斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、内服调理等方式改善。色斑通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
1、防晒护理日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素合成，加重黄褐斑或雀斑。建议选择SPF30以上防晒霜，配合物理遮挡措施。
2、外用药物氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，需在医生指导下使用。可能伴随皮肤刺激等不良反应。
3、医美治疗调Q激光、强脉冲光可选择性破坏黑色素，适用于顽固性太田痣或咖啡斑。治疗需多次进行，术后需加强修复护理。
4、内服调理维生素C、谷胱甘肽等抗氧化剂可辅助淡化色斑，与传明酸等药物联用需监测肝功能。妊娠期女性禁用部分口服药物。
避免熬夜及焦虑情绪，多摄入富含维生素C的柑橘类水果，色斑加重时建议及时至皮肤科就诊。
