脚后跟角质层厚可通过温水浸泡、物理去角质、保湿护理、就医治疗等方式改善。该问题通常由摩擦刺激、皮肤干燥、足部畸形、角化性疾病等原因引起。
1. 温水浸泡：每日用40℃左右温水浸泡足部15分钟，可软化角质层。建议添加白醋或海盐增强软化效果，浸泡后轻拭表面浮皮。
2. 物理去角质：使用浮石或磨砂板单向轻磨增厚部位，避免过度摩擦导致损伤。操作频率控制在每周2-3次，力度以不引起疼痛为度。
3. 保湿护理：厚涂含尿素或水杨酸成分的乳膏，穿棉袜加强吸收。推荐使用10％尿素软膏、5％水杨酸软膏、凡士林等保湿剂。
4. 就医治疗：若伴随皲裂出血或持续增厚，需排除掌跖角化症等疾病。医生可能开具维A酸软膏、糖皮质激素制剂或进行激光治疗。
选择透气鞋袜减少摩擦，避免长时间赤足行走，糖尿病患者出现足部角质增厚应及时就诊评估。
