脸上长斑可能由紫外线照射、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起，可通过防晒护理、药物干预、医美治疗等方式改善。
1、紫外线照射长期日晒导致黑色素沉积，表现为黄褐斑或晒斑。日常需严格防晒，使用含氧化锌的物理防晒霜，避免正午外出。
2、激素变化妊娠或口服避孕药可能诱发雌激素相关色斑。可遵医嘱使用氢醌乳膏、氨甲环酸片、维A酸乳膏等药物调节。
3、皮肤炎症痤疮或皮炎后的色素沉着，与局部炎症反应有关。需治疗原发病，配合维生素C精华、熊果苷乳膏等淡化色沉。
4、遗传因素雀斑等与MC1R基因相关，多在儿童期出现。可通过激光治疗改善，日常需加强抗氧化护理。
建议多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜及摩擦刺激，顽固性色斑需皮肤科就诊评估光电治疗方案。
