肚子疼可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1. 饮食不当食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致阵发性绞痛或胀痛。建议暂停刺激性饮食，选择米粥、面条等易消化食物，必要时可遵医嘱使用蒙脱石散、铝碳酸镁片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物保护胃肠黏膜。
2. 胃肠功能紊乱精神压力或作息不规律可能引发胃肠蠕动异常，表现为隐痛伴嗳气、排便异常。可通过腹部热敷、规律进食缓解，症状持续时可使用马来酸曲美布汀、匹维溴铵、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节胃肠动力。
3. 胃炎可能与幽门螺杆菌感染或长期服药有关，典型症状为上腹灼痛、反酸。需完善胃镜检查，常用药物包括奥美拉唑、胶体果胶铋、阿莫西林克拉维酸钾等，同时避免饮酒和过度进食。
4. 肠易激综合征肠道敏感性疾病常表现为下腹痉挛性疼痛与排便习惯改变，可能与内脏高敏感性有关。治疗可选用美贝维林、益生菌制剂、解痉药物如颠茄片，配合低FODMAP饮食管理。
持续腹痛超过3天或伴随发热、便血需及时消化内科就诊，日常注意记录疼痛特点与饮食关联性，避免自行长期服用止痛药物。
