女性的生理安全期可通过日历法、基础体温法、宫颈黏液观察法、症状体温结合法等方式计算。安全期避孕需结合月经周期规律性、个体差异、激素水平波动、测量准确性等因素综合评估。
1、日历法根据过去6-12个月经周期记录，推算排卵日前后安全期，适用于月经规律者，误差较大需避免单独使用。
2、基础体温法每日晨起测量静息体温，排卵后体温上升0.3-0.5℃持续3天即为安全期，需连续监测3个月以上。
3、宫颈黏液法观察阴道分泌物变化，黏液清亮拉丝时为易孕期，黏液黏稠干燥期可能为安全期，需专业指导掌握。
4、结合法联合日历记录、体温监测和黏液观察，准确率相对较高，但仍存在15％以上意外妊娠概率。
安全期避孕失败率较高，建议配合避孕套等屏障法，月经紊乱或备孕者需咨询妇科医生进行生育管理。
