月经推迟可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致月经周期紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
热量摄入不足会影响促性腺激素分泌，造成暂时性闭经。需逐步恢复均衡饮食，保证优质蛋白和铁元素摄入。
可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，常伴随痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物调节激素。
甲状腺激素水平异常会影响卵巢功能，可能伴有心悸、体重波动。需检查促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑治疗。
记录月经周期变化，避免剧烈运动或寒凉饮食，若推迟超过3个月需及时妇科就诊。
