刚怀孕可以适量吃西蓝花、鸡蛋、燕麦、牛肉等食物，也可以遵医嘱吃叶酸片、钙剂、铁剂、复合维生素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、西蓝花西蓝花富含叶酸和膳食纤维，有助于胎儿神经管发育和预防便秘。
2、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和胆碱，对胎儿大脑发育和孕妇营养补充有重要作用。
3、燕麦燕麦富含B族维生素和膳食纤维，能帮助维持血糖稳定和消化健康。
4、牛肉牛肉是铁和蛋白质的良好来源，可预防孕期贫血并支持胎儿生长。
二、药物1、叶酸片叶酸片能有效预防胎儿神经管缺陷，需在医生指导下从孕前开始补充。
2、钙剂钙剂有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇骨质疏松，需根据医嘱调整剂量。
3、铁剂铁剂可改善孕期生理性贫血，需配合维生素C促进吸收并避免胃肠刺激。
4、复合维生素复合维生素能全面补充孕期所需营养素，需选择专为孕妇配方的产品。
孕期饮食应注重营养均衡，避免生冷刺激食物，定期产检并根据检查结果调整营养补充方案。
