阳痿可通过饮食调理、营养补充、中药食疗、生活习惯调整等方式改善。阳痿通常由肾虚、气血不足、心理压力、慢性疾病等原因引起。
适量食用牡蛎、韭菜、核桃、羊肉等食物有助于补肾壮阳，改善阳痿症状。这些食物富含锌、精氨酸等营养成分，对男性生殖功能有辅助作用。
补充维生素E、维生素B族、硒等营养素有助于改善性功能。这些营养素可通过坚果、深海鱼、动物肝脏等食物获取。
枸杞、淫羊藿、肉苁蓉、山药等中药材可搭配食材制作药膳。这些药材具有补肾益精功效，但需在中医师辨证指导下使用。
规律作息、适度运动、戒烟限酒有助于改善血液循环和性功能。长期坚持健康生活方式对阳痿有预防和改善作用。
建议在医生指导下配合药物治疗，可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等药物，同时保持均衡饮食和适度运动。
