月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，排除怀孕后需结合具体原因干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息调节，无须药物干预。
2、体重骤变短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能引发闭经。需调整饮食结构，保证每日摄入足够优质蛋白和必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮、来曲唑等药物。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可能干扰月经周期，通常伴随怕热多汗或畏寒乏力。需检测TSH水平，常用左甲状腺素、甲巯咪唑等药物。
保持均衡饮食并适度运动，若月经推迟超过3个月或伴随异常出血，建议及时就诊妇科或内分泌科。
