牙膏延迟射精缺乏科学依据，不推荐使用。延迟射精可通过行为训练和药物治疗实现。
行为训练包括停动法和挤压法。停动法指在性生活中感觉即将射精时停止刺激，待兴奋度降低后继续。挤压法指在即将射精时对阴茎冠状沟部位施加压力，帮助延缓射精。这两种方法需要伴侣配合，重复进行可逐步延长射精时间。药物治疗需在医生指导下使用盐酸达泊西汀片、盐酸帕罗西汀片或舍曲林片等药物。这些药物通过调节神经递质延长射精潜伏期，但可能出现头晕、恶心等不良反应，须严格遵医嘱使用。
保持规律作息和适度运动有助于改善性功能，必要时可咨询专业医生制定个性化治疗方案。
