怀孕两个月可以适量喝酸奶。酸奶富含优质蛋白和钙质，有助于补充孕期营养，但需注意选择无添加糖分、经过巴氏杀菌的产品。
酸奶含有丰富的钙和益生菌，能帮助预防孕期钙缺乏和改善肠道健康。建议选择无糖或低糖的原味酸奶，避免摄入过多添加剂。
酸奶中的乳酸菌有助于缓解孕早期常见的消化不良症状。若出现乳糖不耐受，可尝试少量分次饮用或选择低乳糖酸奶。
必须确保酸奶经过严格杀菌处理，避免食用未经消毒的现酿酸奶。开封后需冷藏并在保质期内饮用完毕。
妊娠糖尿病孕妇需控制摄入量，胃酸过多者应避免空腹饮用。出现腹泻或过敏反应时应立即停用。
孕期饮食建议多样化，酸奶可作为加餐选择，但每日摄入量不宜超过200毫升，同时需保证其他营养素的均衡摄入。
