年轻人脚痛可能由运动损伤、扁平足、痛风性关节炎、应力性骨折等原因引起。
1、运动损伤：剧烈运动或姿势不当可能导致足部肌肉拉伤或韧带扭伤，表现为局部肿胀疼痛。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解症状。
2、扁平足：足弓塌陷使足部受力异常，长时间行走后出现足底筋膜牵拉痛。可通过定制矫形鞋垫改善，疼痛明显时可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片等药物。
3、痛风性关节炎：高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在足部关节，典型表现为第一跖趾关节夜间剧痛伴红肿。需限制高嘌呤饮食，急性期可用秋水仙碱片、依托考昔片、苯溴马隆片控制症状。
4、应力性骨折：长期重复性应力导致跖骨等部位出现微小骨折，常见于长跑者，表现为特定部位压痛。需制动休息4-6周，严重者需石膏固定，可配合碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊促进愈合。
建议选择透气支撑性好的运动鞋，避免长时间穿高跟鞋，每日用温水泡脚促进血液循环，若持续疼痛超过一周或出现明显肿胀变形应及时就医。
