孕妇失眠可以用什么中药调理吗？会不会对宝宝不好？

Question

孕妇失眠可以用什么中药调理吗？会不会对宝宝不好？

Answer 1

具体中药调理手段建议你咨询中医是比较好的，另外建议多从心理以及生理方面进行调节，建议适当的调整情绪，尤其是焦虑、忧愁、恐惧、紧张等情绪，对睡眠影响较大；另外也要建立一个良好的作息习惯，在饮食上多加选择一些牛奶、蜂蜜、坚果等助眠的食物，适当运动锻炼，这样也可以提高夜间的睡眠质量。