痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美手段等方式改善，通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部，避免油脂堆积堵塞毛孔，可选择含氨基酸成分的洁面乳，清洁后及时补水保湿。
减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，适当补充含锌、维生素A的食物如牡蛎、胡萝卜，有助于调节皮脂分泌。
可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶等外用药，中重度痤疮需配合口服多西环素、异维A酸等系统治疗。
顽固性痘痘可考虑红蓝光治疗、果酸焕肤等医美项目，需在专业机构操作，炎症期避免强脉冲光等刺激性治疗。
保持规律作息与良好心态，避免用手挤压痘痘，症状持续加重或伴有囊肿结节时应及时就医。
