脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、毛囊炎等原因引起。
保证充足睡眠，避免熬夜及精神压力过大，每日摄入富含优质蛋白、铁、锌的食物如瘦肉、菠菜、牡蛎，避免过度烫染头发。
男性可遵医嘱使用非那雄胺片，女性建议螺内酯片，局部可配合米诺地尔酊外用。药物使用需严格遵循医嘱，避免自行调整剂量。
低强度激光治疗可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环。需在专业机构进行，治疗频率根据脱发程度调整。
中重度雄激素性脱发可考虑毛发移植术，术后需配合药物维持疗效。手术存在感染、成活率等风险，需选择正规医疗机构。
日常洗发水温不宜过高，减少牵拉性发型，若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科。
