例假推迟7天可能由精神压力、体重波动、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、体重波动短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需保持均衡饮食，适当增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮、多毛症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节月经周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响卵泡发育，多伴心悸、怕冷等症状。需检查促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠、甲巯咪唑等药物干预。
建议记录月经周期变化，若持续异常需妇科就诊排查器质性疾病，日常避免过度节食和剧烈运动。
