女性月经期间可以适量吃红枣、红糖姜茶、动物肝脏、深色蔬菜等食物，也可以遵医嘱吃益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、四物汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红枣富含铁元素，有助于改善月经期间因失血导致的轻度贫血症状。
红糖姜茶能温经散寒，缓解痛经和腹部冷痛等不适感。
动物肝脏含有丰富的血红素铁，可有效补充月经期间流失的铁质。
菠菜、苋菜等深色蔬菜富含叶酸和维生素K，有助于促进血红蛋白合成。
益母草颗粒具有活血调经功效，适用于月经量少、经行不畅等情况。
乌鸡白凤丸能补气养血，适合气血两虚型月经不调患者。
逍遥丸可疏肝健脾，对肝郁气滞引起的经期乳房胀痛有效。
四物汤是经典补血方剂，能改善血虚导致的月经量少、色淡等症状。
月经期间应注意腹部保暖，避免生冷饮食，保持规律作息，适当进行舒缓运动如瑜伽散步。
