神经衰弱可通过饮食调理和药物治疗改善，饮食上可选择富含维生素B族的糙米、深绿色蔬菜、坚果类及香蕉，药物方面可遵医嘱使用谷维素、安神补脑液、枣仁安神胶囊或艾司匹林肠溶片。
一、食物糙米含有丰富维生素B1，有助于缓解神经疲劳；深绿色蔬菜中的叶酸有助于神经递质合成；坚果类富含镁元素可稳定情绪；香蕉含色氨酸能促进血清素分泌改善睡眠。
二、药物谷维素调节植物神经功能紊乱；安神补脑液具有养心安神功效；枣仁安神胶囊适用于心肝血虚型失眠；艾司匹林肠溶片可改善脑部微循环障碍引发的头痛症状。
建议保持规律作息并配合适度运动，避免摄入咖啡因和酒精，若症状持续加重需及时到神经内科就诊评估。
