若出现肾虚情况，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和矿物质，有助于补肾益阴，适合肾阴虚患者日常食用。
2、山药山药具有补脾益肾的功效，其黏液蛋白能滋养肾精，适合肾气不足者蒸煮食用。
3、枸杞枸杞子可滋补肝肾，含枸杞多糖能改善肾虚引起的视力模糊，建议泡水或炖汤。
4、核桃核桃含欧米伽3脂肪酸，能温补肾阳，适合肾阳虚导致的腰膝酸软症状。
二、药物1、六味地黄丸用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣，主要成分为熟地黄、山茱萸等，需中医辨证使用。
2、金匮肾气丸针对肾阳不足的肢体浮肿，含附子、肉桂等温阳药材，服用期间忌生冷食物。
3、左归丸治疗真阴不足的盗汗遗精，以龟板胶、鹿角胶为主药，感冒发热时禁用。
4、右归丸适用于肾阳衰微的畏寒肢冷，含杜仲、当归等成分，高血压患者慎用。
肾虚患者应避免熬夜和过度劳累，适当进行八段锦等温和运动，长期症状未缓解需到中医科就诊。
