男性肾脏健康通常表现为排尿规律、精力充沛、血压稳定、性功能正常等方面。
1、排尿规律每日排尿量约1500-2000毫升，尿液呈淡黄色且无泡沫，夜间起夜不超过1次，提示肾小球滤过及浓缩功能正常。
2、精力充沛肾脏分泌的促红细胞生成素维持血红蛋白水平，肾气充足者不易出现疲劳、头晕等贫血症状，日常活动耐力良好。
3、血压稳定肾脏通过调节水钠平衡维持血压，健康者静息血压通常低于140/90mmHg，无原因不明的血压波动。
4、性功能正常肾精充足时晨勃频率稳定，性欲及勃起功能未受明显影响，睾酮水平维持在正常范围内。
保持低盐饮食、适量饮水、规律作息有助于维护肾功能，40岁以上男性建议每年检查尿常规和肾功能。
