怀孕期间适量吃黑豆有助于补充优质蛋白、叶酸、铁和膳食纤维等营养素，对胎儿发育和孕妇健康有益，也可遵医嘱服用硫酸亚铁、叶酸片、钙剂或复合维生素等药物。
一、食物1. 优质蛋白黑豆富含植物性优质蛋白，有助于胎儿组织生长和孕妇体力维持。
2. 叶酸黑豆含天然叶酸，可预防胎儿神经管缺陷，降低妊娠贫血风险。
3. 铁元素黑豆中的铁能改善孕妇缺铁性贫血，促进胎盘供氧功能。
4. 膳食纤维黑豆膳食纤维有助于缓解妊娠期便秘，维持肠道健康。
二、药物1. 硫酸亚铁用于治疗妊娠期缺铁性贫血，需配合维生素C促进吸收。
2. 叶酸片预防胎儿神经管畸形，建议孕前3个月开始补充。
3. 钙剂满足胎儿骨骼发育需求，降低孕妇妊娠高血压风险。
4. 复合维生素全面补充孕期营养缺口，需避免与高剂量单种营养素重复服用。
建议孕妇每日黑豆摄入量控制在30-50克，避免过量引起胃肠胀气，出现过敏或不适需立即停用并就医。
