月经一般持续3-7天算完全干净，实际时间受到激素水平、子宫内膜厚度、生活习惯、疾病因素等多种因素的影响。
1、激素水平雌激素和孕激素波动影响子宫内膜脱落速度，激素紊乱可能导致经期延长或缩短，可通过性激素六项检查评估。
2、子宫内膜厚度月经前子宫内膜增厚程度决定经量及持续时间，超声检查可测量厚度，异常增厚需排查子宫肌瘤等病变。
3、生活习惯过度劳累、节食或剧烈运动可能扰乱月经周期，保持规律作息和均衡饮食有助于维持正常经期。
4、疾病因素多囊卵巢综合征、子宫腺肌症等疾病会导致经期异常，常伴随痛经或经量改变，需妇科检查确诊。
若月经持续超过10天或周期紊乱，建议记录月经日记并就诊，避免摄入生冷刺激食物，适当补充含铁食物预防贫血。
