乳腺结节患者需注意定期复查、调整生活方式、避免激素刺激及保持情绪稳定。乳腺结节的处理方式主要有观察随访、影像学检查、药物治疗和手术干预。
建议每3-6个月进行乳腺超声或钼靶检查，动态监测结节变化。若结节增长较快或出现形态异常，需及时就医。
减少高脂肪饮食摄入，控制体重在正常范围。规律运动如每周3次有氧运动，有助于调节内分泌水平。
避免长期使用含雌激素的保健品或化妆品。围绝经期女性应在医生指导下规范使用激素替代治疗。
长期焦虑紧张可能加重乳腺疾病。可通过正念冥想、社交活动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。
日常可适量食用西蓝花、海带等富含膳食纤维的食物，避免摄入蜂王浆等可能含激素的补品。出现乳头溢液、皮肤凹陷等异常症状应立即就诊。
