天天拉肚子可能与饮食不当、肠道菌群失衡、肠易激综合征、炎症性肠病等因素有关，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。建议避免刺激性食物，选择易消化的米粥、面条等，必要时短期服用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐。
长期使用抗生素或饮食结构单一可能破坏肠道菌群平衡。可补充含乳酸菌的酸奶或益生菌制剂，如地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片、布拉氏酵母菌散。
精神压力或内脏高敏感性可能导致功能性腹泻，常伴腹胀腹痛。需调节情绪压力，医生可能开具匹维溴铵片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊、洛哌丁胺胶囊等药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会引起持续腹泻伴黏液血便，需通过肠镜确诊。治疗需遵医嘱服用美沙拉嗪肠溶片、泼尼松片、硫唑嘌呤片等药物控制炎症。
长期腹泻需警惕脱水及电解质紊乱，日常注意饮食卫生，避免高脂高纤维食物，症状持续超过一周或出现发热、便血应及时消化内科就诊。
