胃肠功能紊乱一般7-14天能好，实际恢复时间受到病情严重程度、基础疾病、治疗方式、日常护理等多种因素的影响。
1、病情程度：轻度胃肠功能紊乱表现为偶尔腹胀、食欲不振，调整饮食后3-5天可缓解；中重度伴随持续腹泻、呕吐时，恢复需10天以上。
2、基础疾病：合并胃炎、肠易激综合征等慢性病者，症状易反复，恢复期可能延长至2-4周，需同步治疗原发病。
3、治疗方式：单纯生活调理见效较慢，联合益生菌制剂如双歧杆菌三联活菌、酪酸梭菌活菌等药物可缩短病程至5-7天。
4、护理措施：严格避免辛辣刺激饮食，规律进食小米粥、山药等易消化食物，并保持情绪稳定有助于加速黏膜修复。
恢复期间建议每日记录症状变化，若超过两周未改善或出现便血、发热需及时消化内科就诊。
