小腹胀痛可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、手术干预等方式缓解，通常由胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病、肠道梗阻等原因引起。
1、调整饮食避免进食辛辣刺激及产气食物，适当增加膳食纤维摄入，少量多餐减轻胃肠负担。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腹部，配合顺时针按摩脐周，有助于促进局部血液循环缓解痉挛。
3、药物治疗胃肠痉挛可遵医嘱使用山莨菪碱片、匹维溴铵片；感染需用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊；痛经可选用布洛芬缓释胶囊。
4、手术干预肠梗阻需进行肠粘连松解术，妇科肿瘤可能需腹腔镜手术，急性阑尾炎需阑尾切除术。
持续超过6小时不缓解或伴随发热呕吐需急诊就医，日常注意腹部保暖，规律作息避免过度疲劳。
