月经推迟伴随小腹胀痛可能由激素波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等原因引起，可通过调整生活方式、药物干预等方式缓解。
1、激素波动排卵期延迟或黄体功能不足可能导致月经推迟，伴随轻微腹胀。建议保持规律作息，适量摄入姜茶、红枣等温性食物，避免生冷刺激。
2、精神压力长期焦虑或过度疲劳可能抑制下丘脑功能，导致月经紊乱。可通过冥想、热敷腹部缓解症状，必要时遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为月经稀发、痤疮。需完善激素检查，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片或二甲双胍缓释片调节代谢。
4、子宫内膜异位症异位内膜增生引发盆腔粘连，典型症状为进行性痛经。确诊需腹腔镜检查，治疗药物包括布洛芬缓释胶囊、地诺孕素片或促性腺激素释放激素激动剂。
日常避免剧烈运动，经期前后可用暖宫贴热敷，若症状持续超过3个月周期或疼痛加剧应及时妇科就诊。
