女性小腹胀痛可通过热敷、调整饮食、药物治疗、妇科检查等方式缓解。小腹胀痛通常由经期不适、胃肠功能紊乱、泌尿系统感染、盆腔炎症等原因引起。
1、热敷下腹部热敷可促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛，适用于经期痛经或受凉引起的胀痛。使用40℃左右热水袋热敷15分钟，每日重复进行2-3次。
2、调整饮食减少辛辣刺激及生冷食物摄入，增加温性食物如红枣、生姜等。胃肠功能紊乱时可少量多餐，补充含膳食纤维的蔬菜水果帮助排便。
3、药物治疗布洛芬可缓解炎症性疼痛，颠茄片能解除平滑肌痉挛，左氧氟沙星适用于泌尿系统感染。需在医生指导下根据病因选择药物，禁止自行调整剂量。
4、妇科检查持续胀痛3天以上需排查盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。妇科超声可检测子宫附件异常，白带常规能诊断阴道炎等感染性疾病。
建议记录疼痛发作时间与月经周期关系，避免久坐压迫盆腔，急性剧烈腹痛需立即就医排除宫外孕等急症。
