1岁宝宝不爱喝水可通过调整喂养方式、增加趣味性、选择合适容器、控制奶量、示范引导等方式改善。宝宝饮水不足可能与味觉偏好、喂养习惯、环境因素等有关。
1、调整喂养方式将少量温开水加入奶瓶或学饮杯中，分多次少量喂给宝宝。避免在餐前大量饮水影响进食，可在两餐之间或活动后尝试喂水。母乳喂养的宝宝可通过增加哺乳次数补充水分，配方奶喂养需按比例冲泡避免过浓。
2、增加趣味性使用卡通图案的饮水杯或吸管杯吸引宝宝注意，水中可加入少量新鲜水果片如苹果、梨增加天然甜味。通过游戏方式引导，如干杯互动或给玩偶喂水，减少宝宝对饮水的抗拒感。
3、选择合适容器根据宝宝抓握能力选择带手柄的防漏学饮杯或斜口杯，初期可使用软嘴过渡。容器容量建议150-200毫升，水温保持30-40℃接近体温。避免使用奶瓶长期喂水，可能影响口腔发育。
4、控制奶量每日奶量不宜超过500毫升，过量饮用奶制品会降低宝宝对水的需求。逐步减少夜间喂奶次数，晨起后先喂温水再进食。观察尿量及颜色，若尿液偏黄或尿量减少需加强饮水引导。
5、示范引导家长可当着宝宝面频繁喝水并表现出愉悦表情，建立模仿效应。外出时随身携带宝宝水杯，养成定时饮水的习惯。避免强迫喂水造成逆反心理，耐心等待宝宝自主接受。
1岁宝宝每日需水量约为每公斤体重100-150毫升，可通过奶类、辅食中的水分补充部分需求。优先选择白开水，不宜饮用果汁或糖水。若持续拒绝饮水并伴随精神萎靡、尿量明显减少等症状，需警惕脱水或疾病因素，应及时就医评估。平时可记录宝宝排尿次数及尿液颜色，帮助判断水分摄入是否充足。保持室内适宜湿度，避免出汗过多导致体液流失。
