舌头发干可能由水分摄入不足、口腔呼吸、药物副作用、干燥综合征等原因引起，可通过调整饮水习惯、改善呼吸方式、更换药物、治疗原发病等方式缓解。
1、水分不足日常饮水过少导致唾液分泌减少，建议每日少量多次饮用温水，避免含糖饮料刺激黏膜。
2、口腔呼吸长期用口呼吸加速口腔水分蒸发，可尝试鼻腔通气训练或使用加湿器改善环境湿度。
3、药物影响抗组胺药、利尿剂等可能抑制唾液分泌，可在医生指导下调整用药方案或使用人工唾液替代。
4、干燥综合征可能与自身免疫异常有关，常伴眼干、关节痛，需风湿免疫科就诊进行免疫调节治疗。
日常可适量食用银耳、雪梨等滋阴食物，避免辛辣饮食，持续口干建议进行唾液腺功能检查。
