若出现过敏鼻炎情况，可以适量吃蜂蜜、西蓝花、深海鱼、苹果等食物，也可以遵医嘱吃氯雷他定、西替利嗪、孟鲁司特钠、布地奈德鼻喷雾剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 蜂蜜蜂蜜含有微量花粉成分，可能帮助机体逐渐适应过敏原，但需注意部分人群可能对蜂蜜本身过敏。
2. 西蓝花西蓝花富含维生素C和槲皮素，具有抗氧化和抗炎作用，有助于减轻鼻腔黏膜水肿。
3. 深海鱼三文鱼、沙丁鱼等富含欧米伽3脂肪酸，可抑制过敏反应相关的炎症介质释放。
4. 苹果苹果皮中的槲皮素能稳定肥大细胞膜，减少组胺释放，建议连皮食用并充分清洗。
二、药物1. 氯雷他定第二代抗组胺药，通过选择性阻断外周H1受体缓解打喷嚏、鼻痒症状。
2. 西替利嗪长效抗组胺药物，对季节性过敏性鼻炎引起的眼部和鼻部症状效果显著。
3. 孟鲁司特钠白三烯受体拮抗剂，适用于伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。
4. 布地奈德鼻喷雾剂局部用糖皮质激素，能有效控制鼻腔炎症，需规律使用3-5天起效。
日常需保持室内清洁，避免接触尘螨、花粉等过敏原，外出时可佩戴防护口罩减少鼻腔刺激。
