腹胀屁多可能由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、改善生活习惯等方式缓解。
1、饮食不当摄入过多产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料等会导致腹胀排气增多。建议减少易产气食物摄入，增加膳食纤维丰富的蔬菜水果。
2、肠道菌群失衡长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌片。
3、胃肠功能紊乱可能与精神压力、作息不规律等因素有关，表现为腹胀、排气增多。可使用促胃肠动力药如多潘立酮、莫沙必利，配合调节植物神经功能。
4、肠易激综合征属于功能性肠病，与内脏高敏感性相关，常伴腹痛、排便习惯改变。治疗可选用匹维溴铵、曲美布汀等肠道解痉药，配合心理疏导。
日常应注意细嚼慢咽、规律作息，避免过度焦虑，症状持续不缓解建议及时就医检查排除器质性疾病。
