产后子宫轻度脱垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、中药调理、物理治疗等方式改善。子宫脱垂通常由分娩损伤、腹压增加、盆底肌松弛、激素水平变化等原因引起。
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，持续3个月以上可改善轻度脱垂症状。
医用硅胶子宫托能暂时承托下垂器官，需定期消毒更换，适用于需短期缓解症状或手术前过渡期。
补中益气汤等方剂可改善气血不足型脱垂，表现为小腹坠胀、乏力，需中医辨证使用。
生物反馈电刺激能精准激活盆底肌，结合磁疗可改善肌肉张力，需在专业机构完成疗程。
避免提重物及长期站立，增加高纤维饮食预防便秘，哺乳期结束后建议复查盆底肌恢复情况。
