产后脱发按摩好吗

Question

产后脱发按摩好吗

Answer 1

产后脱发可通过按摩、营养补充、头皮护理、情绪调节等方式改善。产后脱发多与激素变化、营养缺乏、精神压力、头皮血液循环不良等因素有关。

1、按摩：

轻柔按摩头皮有助于促进局部血液循环，可选择指腹画圈方式，避免指甲抓挠损伤毛囊。

2、营养补充：

保证蛋白质、铁、锌及维生素B族摄入，适量食用黑芝麻、核桃等富含不饱和脂肪酸的食物。

3、头皮护理：

选用温和洗发产品，水温不超过40摄氏度，减少染烫等化学刺激，梳头时选择宽齿木梳。

4、情绪调节：

产后焦虑会加重脱发，可通过冥想、亲子互动等方式缓解压力，必要时寻求心理支持。

多数产后脱发属于生理性改变，6-12个月可自行恢复，若伴随头皮红肿、斑块状脱发需及时就诊皮肤科。