腹部按摩能不能缓解胃胀气

Question

腹部按摩能不能缓解胃胀气

Answer 1

腹部按摩可以缓解胃胀气，主要通过促进胃肠蠕动、帮助气体排出、改善局部血液循环、调节神经功能等方式发挥作用。

1、促进蠕动

顺时针按摩腹部可刺激肠道蠕动，加速气体向下移动。操作时手掌贴腹，以肚脐为中心画圈，力度适中。

2、帮助排气

按摩能促使肠道内积聚的气体通过肛门排出。可配合屈膝侧卧体位，双手叠加按压左下腹乙状结肠区域。

3、改善循环

温热手掌按摩能扩张腹部毛细血管，增加血流量，缓解平滑肌痉挛。建议按摩前可先用热毛巾敷腹10分钟。

4、调节神经

轻柔按摩通过皮肤神经反射调节自主神经功能，减少胃肠胀气。每日餐后1小时进行，每次5-10分钟为宜。

按摩时避开饭后立即进行，若伴随呕吐、便血等症状需及时就医。日常可配合少量多餐、减少产气食物摄入等措施。