一天中最佳受孕时间通常为下午5点至7点，此时男性精子数量与活力较高，女性排卵期激素水平也较稳定，受孕概率相对提升。
1、激素水平女性在下午黄体生成素水平达到峰值，卵子成熟度较高，此时同房有助于提高受精概率。
2、精子质量男性精子浓度和活力在傍晚呈现生理性上升，运动速度较其他时段更快，更易穿透宫颈黏液。
3、身体状态下午人体核心体温较早晨升高，盆底肌肉更放松，有利于精子在女性生殖道内的存活时间延长。
4、环境因素傍晚时段工作压力相对减轻，伴侣双方身心更放松，性生活质量可能优于其他时间段。
备孕期间建议保持规律作息，避免烟酒及高温环境，女性可通过排卵试纸监测排卵周期以辅助判断最佳时机。
