受孕期计算主要依据末次月经时间、排卵期推算、基础体温监测、超声检查等方法，准确判断需结合个体生理差异。
1、末次月经法从末次月经第一天开始计算，排卵通常发生在下次月经前14天左右，受孕期为排卵日前5天至后1天。
2、排卵期推算月经周期规律者可通过日历法推算，排卵日在下次月经前14天，受孕期为排卵日前5天至排卵日。
3、基础体温监测每日晨起测量基础体温，排卵后体温上升0.3-0.5摄氏度，持续高温期提示排卵已完成。
4、超声检查通过阴道超声监测卵泡发育，可准确判断排卵时间，医生指导下确定最佳受孕时机。
备孕期间建议保持规律作息，均衡饮食，避免烟酒，定期进行孕前检查，在医生指导下科学备孕。
