最佳受孕时间通常为女性月经周期的排卵期前后，即下次月经来潮前14天左右，具体时间受月经周期规律性、排卵监测方法、年龄因素、基础疾病等因素影响。
1、月经周期月经周期规律的女性排卵日较固定，可通过日历法推算；周期不规律者需结合其他方法判断，建议使用排卵试纸或超声监测提高准确性。
2、排卵监测基础体温升高0.3-0.5摄氏度、宫颈黏液变稀薄拉丝、LH激素峰值出现均为可靠排卵信号，联合监测可提升时机把握精度。
3、年龄因素25-30岁女性生育力最佳，35岁后卵巢功能逐渐下降，排卵可能提前或延后，建议高龄女性提前进行生育力评估。
4、基础疾病多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵障碍，需先控制原发病，在医生指导下选择促排卵治疗时机。
备孕期间建议保持规律作息，适量补充叶酸，避免烟酒及高温环境，每周2-3次同房频率可覆盖排卵窗口期。
