掉发严重可能由遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗、激素调节等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。治疗需遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物，延缓毛囊萎缩进程。
缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会导致毛囊生长周期紊乱。日常可增加鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物摄入，严重缺铁性贫血需补充琥珀酸亚铁片。
长期焦虑紧张会诱发休止期脱发，通常表现为头发整体变薄。可通过冥想、运动等方式减压，必要时短期使用谷维素片辅助调节植物神经功能。
产后或更年期雌激素水平下降，甲状腺功能异常均可导致脱发。需检测激素水平后使用戊酸雌二醇片、左甲状腺素钠片等药物进行针对性治疗。
每日适度按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染，选择温和洗发产品有助于减少脱发。若持续大量脱发超过三个月，建议尽早就诊皮肤科。
