掉发严重可能由遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等原因引起，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，表现为发际线后移或头顶稀疏。可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程。
长期焦虑紧张会导致休止期脱发，通常表现为整体头发均匀脱落。建议通过运动冥想缓解压力，严重时可短期服用谷维素、维生素B族等调节神经功能。
缺乏铁、锌、蛋白质等营养素会影响毛囊生长周期。需增加红肉、深色蔬菜、坚果摄入，必要时补充硫酸亚铁、葡萄糖酸锌、复合维生素等制剂。
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰激素水平，伴随月经紊乱、体重波动等症状。需治疗原发病，如使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。
每日保证7小时睡眠，避免过度烫染头发，梳头时选择宽齿木梳减少牵拉，若脱发量持续超过100根/日建议尽早就诊。
