发现白发可通过染发遮盖、营养补充、心理调适、医学检查等方式处理。白发通常由自然衰老、营养缺乏、精神压力、疾病因素等原因引起。
选择植物性染发剂临时遮盖白发，避免频繁使用含苯二胺的化学染发剂刺激头皮。
缺乏铜元素、维生素B12可能加速白发，可适量食用黑芝麻、动物肝脏、紫菜等富含相关营养素的食物。
长期焦虑会加重毛囊黑色素流失，通过正念冥想、规律作息等方式缓解压力。
甲状腺功能异常、白癜风等疾病可能导致病理性白发，需检查促甲状腺激素、皮肤科伍德灯等项目。
日常可按摩头皮促进血液循环，避免过度烫染，若短期出现大量白发建议就诊排查贫血或自身免疫性疾病。
