怀孕初期可以适当上网，但需控制时间并注意姿势。主要影响因素有电磁辐射、久坐影响、视疲劳、心理压力。
1、电磁辐射电子设备会产生微量非电离辐射，虽无明确证据表明影响胎儿，但建议保持30厘米以上距离，避免长时间接触。
2、久坐影响持续久坐可能导致下肢水肿或静脉曲张，每小时应起身活动5-10分钟，可做简单伸展运动促进血液循环。
3、视疲劳屏幕蓝光可能引发眼干涩或头痛，建议每20分钟远眺6米外景物20秒，保持环境光线柔和。
4、心理压力过度浏览负面信息可能增加焦虑情绪，建议限定每日上网时长，优先选择轻松愉悦的浏览内容。
孕期使用电子设备时建议穿着防辐射围裙，保持室内通风，同时注意补充含叶酸和维生素A的食物。
