白癜风护理需注意避免暴晒、减少皮肤摩擦、保持情绪稳定、均衡饮食等事项。
1、避免暴晒：
紫外线可能加重白斑扩散，外出时应使用物理防晒措施如遮阳伞或防晒衣物，避免使用刺激性化学防晒剂。
2、减少摩擦：
衣物选择纯棉宽松款式，避免腰带、手表等物品长期压迫皮肤，防止因摩擦导致同形反应。
3、情绪管理：
焦虑抑郁可能影响免疫调节，可通过正念冥想等减压方式维持心态平和，必要时寻求心理支持。
4、营养均衡：
适量补充含铜、锌食物如坚果、海产品，避免过量摄入维生素C，戒烟酒以减少氧化应激损伤。
日常可配合医生建议使用窄谱中波紫外线光疗，定期复诊观察皮损变化，避免自行使用偏方刺激皮肤。
