男生额头长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。额头痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和氨基酸洁面产品清洁额头，避免过度揉搓。油脂分泌旺盛时可选用含水杨酸或硫磺成分的控油洁面，清洁后及时使用清爽型保湿产品维持水油平衡。
减少高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A的胡萝卜、菠菜及含锌的牡蛎等食物。避免熬夜及高压力状态，有助于调节皮脂腺功能。
轻中度痘痘可遵医嘱使用阿达帕林凝胶调节角化，过氧苯甲酰凝胶抑制细菌，克林霉素磷酸酯凝胶抗炎。顽固性痤疮可能需要口服异维A酸或抗生素治疗。
反复发作的囊肿型痘痘可考虑红蓝光治疗杀菌消炎，严重瘢痕形成者需通过果酸换肤或点阵激光改善。所有医美操作需在专业机构进行。
建议避免自行挤压痘痘，外出时做好物理防晒。若痘痘持续加重或伴有明显疼痛化脓，应及时至皮肤科就诊评估。
