孕妇晚上适量吃火龙果是可以的。火龙果富含膳食纤维、维生素C、铁等营养素，有助于缓解便秘、改善贫血，但需注意食用量及个体耐受性。
1、营养益处火龙果含膳食纤维促进胃肠蠕动，预防孕期便秘；维生素C增强免疫力，铁元素辅助预防缺铁性贫血。
2、食用建议建议每晚食用不超过半个中等大小火龙果，避免过量糖分摄入，妊娠期糖尿病患者需谨慎控制。
3、注意事项部分孕妇食用红心火龙果可能出现尿液或粪便颜色变红，属正常现象，若伴随腹痛需就医排查过敏。
4、搭配禁忌避免与寒性食物如螃蟹同食，体质虚寒孕妇可搭配温性水果如苹果，减少胃肠不适风险。
孕妇饮食应多样化，火龙果可作为健康加餐选择，出现腹泻或过敏症状应立即停用并咨询医生。
