睡觉突然抽搐可能由生理性肌肉痉挛、缺钙、癫痫发作、不宁腿综合征等原因引起，可通过补钙、抗癫痫药物、生活方式调整等方式缓解。
1、生理性痉挛睡眠中肌肉不自主抽动多为良性肌阵挛，与疲劳、寒冷刺激有关。建议保持卧室温度适宜，睡前适当拉伸放松肌肉。
2、缺钙诱发低钙血症会导致神经肌肉兴奋性增高。可检测血钙水平，遵医嘱补充碳酸钙D3、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂，同时增加乳制品摄入。
3、癫痫发作可能与脑部异常放电有关，常伴意识丧失或口吐白沫。需进行脑电图检查，医生可能开具丙戊酸钠缓释片、左乙拉西坦片等抗癫痫药物。
4、不宁腿综合征与多巴胺代谢异常相关，表现为下肢难以描述的不适感。可检测铁蛋白水平，使用普拉克索片、罗匹尼罗片等药物，睡前避免咖啡因摄入。
记录抽搐发生频率和伴随症状，避免睡前剧烈运动，若每周发作超过3次或伴有意识障碍应及时就诊神经内科。
