多数民间偏方对缓解痛经效果有限，痛经可通过热敷、非甾体抗炎药、口服避孕药、中药调理等方式治疗。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病引起。
1、热敷下腹部热敷能放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛，适合原发性痛经。可使用热水袋或暖宝宝，温度不宜超过40摄氏度，每次持续15-20分钟。
2、非甾体抗炎药布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠等药物能抑制前列腺素合成，适合中重度痛经。可能与胃肠刺激有关，通常表现为服药后腹痛减轻但伴随胃部不适。
3、口服避孕药屈螺酮炔雌醇、去氧孕烯炔雌醇等复方制剂可抑制排卵，减少子宫内膜增生。可能与激素调节有关，通常表现为周期规律且疼痛程度降低。
4、中药调理当归、川芎、益母草等中药配伍可改善气血运行，需中医辨证使用。可能与体质偏寒有关，通常表现为经血色暗伴有血块。
建议经期避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，持续严重痛经需妇科排查器质性疾病。
