感冒期间可以适量吃羊肉，羊肉属于温热性食物，可能加重风热感冒症状，风寒感冒患者适量食用可能有助于缓解症状。感冒期间建议选择清淡易消化的食物，如白粥、雪梨、莲藕、冬瓜等，也可遵医嘱服用对乙酰氨基酚、布洛芬、连花清瘟胶囊等药物。
一、食物
羊肉富含优质蛋白和铁元素，但肉质较难消化，感冒期间胃肠功能减弱，过量食用可能加重腹胀等不适。
二、药物
解热镇痛药可缓解发热症状，中成药需辨证使用，风寒感冒与风热感冒用药存在差异，须在医生指导下选择。
感冒期间应保持充足休息，多饮温水，若出现持续高热或症状加重应及时就医。
