抑郁症治疗方法因人而异，主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和生活干预四种方式。
认知行为疗法通过改变负面思维模式缓解症状，人际治疗侧重改善社会关系，精神动力学疗法探索潜意识冲突。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可调节神经递质，三环类抗抑郁药适用于难治性病例，医生会根据症状选择不同机制药物。
重复经颅磁刺激通过磁场改善脑功能，光照疗法对季节性抑郁有效，电休克治疗用于严重自杀倾向患者。
规律运动促进内啡肽分泌，正念训练帮助情绪管理，社会支持系统重建能预防复发，睡眠节律调整有助于生物钟稳定。
抑郁症治疗需专业医生评估后制定个体化方案，患者应配合完成治疗周期并定期复诊，同时保持健康作息和适度社交活动。
