脑神经衰弱可通过心理调节、作息调整、药物治疗、物理治疗等方式改善。脑神经衰弱通常由长期压力、睡眠不足、焦虑抑郁、慢性疾病等原因引起。
1、心理调节长期精神压力可能导致大脑皮层功能紊乱，表现为注意力不集中、易疲劳。可通过正念冥想、心理咨询缓解压力，无须药物干预。
2、作息调整睡眠不足会加重神经功能损伤，出现头痛、记忆力减退。建议保持规律作息，午休不超过30分钟，睡前避免使用电子产品。
3、药物治疗焦虑抑郁可能引发持续性脑疲劳，常伴有情绪低落、兴趣减退。可遵医嘱使用谷维素片、甲钴胺胶囊、艾司唑仑片等调节神经功能。
4、物理治疗慢性疾病导致的神经衰弱多伴随头晕耳鸣，经颅磁刺激、高压氧治疗可改善脑部微循环，需在专业机构进行。
日常可适量食用核桃、深海鱼、菠菜、香蕉等富含不饱和脂肪酸和B族维生素的食物，避免浓茶咖啡等刺激性饮品。
